运动功能性饮料的陷阱

运动功能性饮料的陷阱

你是不是掉入了“饮用能量饮料可以提高运动表现”的陷阱了呢？很多运动员家里都常备大量的高糖运动功能性饮料，人们认为它们有助于体力恢复，提高运动表现。

事实如何呢？

根据牙医们的反馈，由于过度饮用高糖的运动功能性饮料，运动员的龋齿病发率逐年增加。

多喝水，少喝运动饮料。

很多运动员（尤其是年轻的运动员们）都希望自己有卓越的表现，他们的压力来自父母、教练、朋友、亲戚——所有的人都希望他们取得良好的成绩。

饮用运动功能性饮料“貌似”对提高比赛成绩有所帮助，同时，这些饮料因为含有咖啡因和糖，味道通常都不错，因此，运动功能性饮料越来越受欢迎。

但是你知道吗？牙医们发现，很多年轻的运动员们都有严重的龋齿。儿童和青少年们本来就很喜欢吃糖，导致他们的口腔病菌也更多，更易患龋齿。

想要拥有美丽的笑容，健康的牙龈和洁白的牙齿？

记住：尽量避免糖分的摄入。

把糖分较高的饮料换成水吧！它不仅可以调节身体的温度，而且有助于调节情绪，又不令人发胖。多喝水，少喝能量饮料，尽情享受运动！

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