易让孩子患龋齿的零食

有些零食吃多了，能够会增加孩子患龋病的几率。糖果、谷类和含糖饮料进食过多会惹起龋齿的发作，进食这些零食后，一定要及时漱口或刷牙。

过甜零食中的糖分容易惹起儿童龋齿，而大多数谷类零食中含有糖和油脂，常常食用会在口腔细菌的作用下，发酵变成酸性物质，从而损坏牙齿。含糖饮料，如碳酸饮料、果味饮料等含糖分、能量较高，长期或过量饮用会增加患龋齿、超重与肥胖的风险性。

食物中的糖分残留在牙齿外表，容易产酸腐蚀牙齿，同时又成为口腔细菌的培育基，使牙菌斑在口腔繁衍，从而招致龋齿。糖分为单糖、双糖和多糖，单糖主要是葡萄糖和果糖，蔗糖就是双糖，谷类的碳水化合物食品含有多糖，这些食物都易产酸腐蚀牙齿。因而吃完零食应及时漱口或刷牙，以防龋齿发作。儿童还要留意养成不在睡前吃零食的习气，以免影响肠胃及牙齿的安康。

碳酸饮料等饮料都加了甜味剂、糖和二氧化碳，它们都呈酸性。而牙齿的钙、磷等主要成分在酸的环境下，会从结核形态游离出来，容易对牙齿形成腐蚀，构成龋齿。

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