细说如何维护牙齿

1、正确的刷牙办法

刷牙是目前预防牙病最简单、最有效的办法之一。为什么要刷牙，有人以为只是为了美观、美观，且不知它的真正目的。人们吃饭后，在牙面、牙缝、牙间隙都存留有许多食物残渣，口腔内有许多细菌，在牙面构成牙菌斑，在这些细菌作用下，食物残渣中的糖类发酵、产酸。浸蚀牙组织，构成龋坏。刷牙就是要肃清牙面上的牙菌斑和食物残渣，防治牙病的发作。

刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷（竖刷）（示范）。

刷牙次数：早晚二次，饭后漱口。

选用保健牙刷，保健牙刷头小、毛柔软，牙刷用后清洗洁净，放于枯燥通风处，头朝上。

2、选用含氟牙膏

氟是一种自然元素，是人体牙齿、骨骼发育和矿化所必需的。氟能阻止脱矿，使牙齿巩固，并有抑制细菌的作用。氟普通是经过自来水中加氟。目前自来水中示加氟的地域，可经过选用含氟牙膏增加牙部分氟含量。高露洁牙膏是一种高质量的含氟牙膏。

3、少吃含糖食物

龋齿的构成目前主要是口腔中的细菌作用于食物中的糖类发酵、产酸，使牙齿脱矿，逐步构成龋齿。少吃含糖食物可减少龋病的发作。

4、定期口腔检查

龋病的发作是一个迟缓的进程，早期无任何症状，不易惹起留意，一旦呈现疼痛时，牙病已到晚期，医治也很费时。定期口腔检查，可早期发现，早期医治。同时，可得到牙科医生的指点，促进小孩养成良好的口腔卫生习气，关于牙缝较深的牙还可用窝沟封锁刘来预防龋病发作。普通建议每半年作一次口腔检查。

5、定期洗牙

定期洗牙是一种很好的牙齿保健手腕，亦是医治牙周病的首要措施，经过定期的洁牙，不但可以彻底肃清牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织坚持安康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易察觉的牙病，如比拟荫蔽的龋齿，从而到达早发现早医治的目的。

6、叩齿保健

经过运用牙齿保健器，由机械臂的震动对牙齿的刺激，作用于部分经络，加速牙周和牙齿的血液循环，改善部分养分及氧的供给，以到达巩固牙齿、延缓牙齿零落的作用。

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