很多人都会有这样的情况，明明每天坚持早晚刷牙，对牙齿已经足够的呵护，但依然会出现牙龈出血、口腔异味等问题。

　　重庆华美整形美容医院牙科主任吴承琼表示，好的刷牙习惯，不代表是正确的刷牙习惯，错误的刷牙方式不仅达不到清洁口腔的效果，反而会对口腔带来危害。

　　打横刷牙

　　横向刷牙会损伤牙釉质，同时也会刺激牙龈，最后会导致牙齿敏感，一喝冷的就受不了。

　　正确的刷牙方式：巴氏（Bass）刷牙法，是世界标准刷牙法。将牙刷斜45度朝向牙龈，以画小圆圈的方式活动。然后轻轻地、小幅度震颤，每次刷一到两颗。并且牙齿的每个面：靠外的、靠舌头的还有咬东西的面都要刷到。

　　不刷舌头

　　舌头上住着很多细菌,一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的异味。

　　正确的方式：刷牙的时候轻刷舌头，可以去除部分细菌。但也别太用力，因为可能会痛。

　　刷牙时间太短、频率不够

　　很多上班族为了赶时间，刷出泡沫来就自我感觉可以了，整个过程30秒都不到。

　　正确的方式：每次刷牙2分钟以上才能刷干净全口牙。一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率，早晚各一次，一天其实也就需要4分钟。

　　不洗牙

　　大多数人认为，清洁牙齿只需要刷牙就够了，其实这是远远不够的。

　　正确的方式：一年给牙齿做一次大扫除势在必行，牙医建议每年都要至少进行一次超声波洁牙。