或许你会有这样的经历

　　正在开心地啃着美食

　　突然“喀嚓”一声

　　嘴里传来异样的感觉

　　接着嘴里吐出一块硬硬的“骨头”

　　再用舌头一舔

　　就会发现自己

　　缺 牙 了

　　牙齿这么硬也会断？

　　不是说好了，牙齿是身体最坚硬的结构吗？

　　怎么吃个东西说断就断了呢？

　　造成牙齿断裂的因素有很多，可以大致分为内因和外因：内部因素：

　　随着年龄的增长，我们的牙齿中的有机质含量会随之逐渐减少，无机质含量却随着年龄而逐渐增加，使牙齿变脆。如果咬过硬的物品或用力撕咬东西，牙齿就会出现裂纹，导致断裂。

　　外部因素：

　　在瞬间遭受极大的外力冲击，如跌到、磕碰等，牙齿会因无法承受压力断裂；另外，由于口腔细菌导致的牙齿龋坏，也让牙齿变得脆弱易折。事实上，“缺牙”会让我们的口腔“危机四伏”：

　　1、咀嚼功能减退

　　牙冠的损伤、缺失，会让原本良好的咬颌关系发生变化，由于余留牙之间有效功能面积相应减少，咀嚼效能降低。

　　2、食物嵌塞

　　如果臼齿出现纵向断裂，会与邻近的牙齿产生空洞、缝隙，容易使食物嵌塞到牙齿间隙里，引起口臭、龋齿、牙周病等。

　　3、导致牙病

　　牙齿断裂露出牙本质，会受到食物的直接刺激，产生牙齿敏感；如果断裂直接暴露牙髓，更可能导致牙髓炎、根尖炎等，出现剧烈疼痛甚至全身症状。

　　4、颞下颌关节病变

　　长时间的缺损单侧牙齿可能会养成偏侧咀嚼的习惯，从而出现关节症状，甚至导致面部不对称影响外貌。

　　5、牙齿脱落

　　如果牙齿缺损，相邻牙齿可能无法获得有效支撑，使牙齿逐渐松动，导致部分牙齿脱落。

　　你看，牙齿断了，即使当下可能并没有什么大影响，但时间一长，各种严重的问题都会接踵而至。

　　如何挑牙刷：

　　首先，牙刷头宽窄合适，以适应扭转和分区洗刷的需要；其次，牙刷柄扁平而直，使之有足够力量刷去污物和按摩牙龈；最后，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，这样能防止刺伤或擦伤牙龈。

　　怎样刷牙才有效：

　　一、是每天至少刷牙两次，每次至少3分钟。

　　二、是刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放。轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷。上牙往下拂刷，下牙往上拂刷。

　　三、是清洁前牙里侧时，要把牙刷竖起，上下轻轻地刷。

　　如何保持牙齿洁白：

　　生活中有一些常见因素，容易把牙齿“染黄”，要注意避免。比如，经常饮用含碳酸的饮料、浓茶、咖啡，且饮用后不注意及时刷牙漱口；另外，醋也容易给牙齿着色。